Витамин Д ₃ для детей: роль элемента и дозировка

Ранее считалось, что витамин D3, также известный как колекальциферол, несет в организме функцию регулирования кальциевого обмена, и для поддержания его нормальных уровней достаточно получать необходимое количество солнечного света. Но сегодня уже известно, что роль витамина D3 в организме гораздо шире: его внекостные эффекты затрагивают работу большинства систем и органов.

Кроме того, получить необходимое для организма количество витамина D3 не так-то просто. Но если детям будет не хватать его в длительном периоде времени, то это может привести к серьезным заболеваниям, таким как сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и другие.

В связи с этим, на вопрос о необходимости витамина D3 для детей отвечать уже не нужно – его положительное влияние на организм очевидно.

Роль витамина D3 в развитии детского организма

В течение многих лет витамин D3 для детей использовался главным образом для профилактики рахита, способствуя всасыванию кальция в кишечнике и минерализации костной ткани и зубов, необходимых для роста костей и прочности зубной эмали.

Однако в последние десятилетия выяснилось, что активная форма витамина D, 1,25 (OH) 2D, влияет на экспрессию более 200 генов. Под экспрессией гена понимается процесс превращения наследственной информации в физический продукт (например, белок или РНК), который влияет на функционирование организма.

У поперечнополосатых мышечных волокон есть рецепторы витамина D, которые регулируют обмен кальция в мышечной ткани, напрямую влияя на способность мышц к сокращению и расслаблению. Если в организме ребенка недостаточно витамина D, мышечная сила уменьшается, походка становится менее устойчивой.

Колекальциферол помогает улучшить мыслительные процессы, такие как внимание, память, речь и координация между мышечной и мыслительной активностью, необходимые для полноценного развития ребенка.

Витамин D3 также влияет на активность иммунитета. Он участвует в синтезе полипептидов, известных как эндогенные антибиотики, которые обладают антибактериальным и противовирусным действием. К ним относятся бета-дефензины, которые находятся на границах организма с внешней средой, таких как кожа, слизистые оболочки, слюнные железы, роговица глаз, пищевод и слизистые респираторного тракта.

Кроме того, витамин D3 необходим для созревания естественных киллеров, лимфоцитов, ответственных за уничтожение патогенных бактерий, вирусов или раковых клеток. Он также тормозит активность тех клеток, которые участвуют в аутоиммунных реакциях, направленных против собственных тканей организма. При достаточном поступлении витамина D в организм заболеваемость ОРВИ снижается, тогда как его недостаток повышает риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как псориаз или сахарный диабет I типа.

Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета. Он регулирует секрецию инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону.

Витамин D3, также известный как колекальциферол, поступает в организм вместе с пищей или синтезируется в коже из холестерина при ультрафиолетовом излучении B-спектра. Однако в средней полосе России и в северных регионах, особенно с ноября по март, интенсивность солнечного излучения в этом диапазоне недостаточна для синтеза витамина. В остальных месяцах необходимый УФ-свет зафиксирован только в интервале с 11 до 14 часов по местному времени. Еще один нюанс заключается в том, что для того, чтобы колекальциферол «перешел» из кожи в кровь, необходима физическая активность. Гиподинамия во много раз снижает поступление витамина D3 в кровеносное русло. Поэтому дефицит этого витамина в организме весьма распространен во всем мире.

У детей ситуация усугубляется по нескольким другим причинам. Запасы витамина D3 в организме младенца крайне малы. И получить это вещество маленький ребенок может только с пищей, так как доступ к солнечным ваннам для него сплошь и рядом «закрыт» – либо младенец находится в коляске, либо одет с головы до ног. Если кормящей маме малыша не хватает колекальциферола (что весьма вероятно, учитывая распространенность гиповитаминоза D), то в молоке малыша этого витамина не будет. Даже у немного подросших детей рацион обычно не способствует получению адекватного количества колекальциферола, основным источником которого является жирная морская рыба.

Как результат, лишь каждый третий ребенок до трех лет в крупнейших городах России обеспечен достаточным количеством витамина D3. Внутри различных регионов ситуация еще хуже: 88% детей в возрасте до трех лет во Владивостоке, 83% в Новосибирске и 82% в Казани страдают от недостатка витамина D3. Поэтому вопрос о том, нужно ли давать детям витамин D3, может иметь только один ответ: профилактический прием препаратов колекальциферола актуален для детей всех возрастов (впрочем, и для взрослых). Особенно важно адекватное поступление витамина детям первых лет жизни, когда малыш активно растет, развивается, и формируются все системы его организма.

Определенное количество витамина D3 необходимо детям. Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МЕ (или 100 мкг) в сутки. Профилактическая дозировка витамина D3 может быть увеличена до 1000 МЕ, так как не все данные лекарства будут усвоены в кишечнике. Лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ в короткий промежуток времени, но такие высокие концентрации разрешены только под строгим контролем врача.

Витамин D3 необходим для роста костей и мышц, формирования правильной осанки, развития интеллекта и активного иммунного ответа. Его дефицит в детстве увеличивает вероятность серьезных проблем со здоровьем во взрослом возрасте. Однако в среднем у 66% детей России имеется недостаточное содержание в крови этого жизненно важного элемента. Поэтому применение витамина D3 у детей необходимо, и дозировку и длительность курса следует определять исключительно врачом.

*** Указанная информация относится к материалам журнала и не является публичной офертой. Информация о ценах действительна на сентябрь 2020 года, но дана лишь для ознакомления.

Фото: freepik.com