Всегда есть предел нагрузки, который даже самый надежный механизм не может выдержать. Человеческая психика, будучи сложным и хрупким аппаратом, не является исключением из этого правила. Сегодня нервные расстройства являются довольно распространенным явлением, и это не удивительно. Современная жизнь требует от нас исполнения массы задач, и пытаясь соответствовать этим требованиям, мы перенапрягаемся и часто испытываем стресс. Постоянное напряжение может легко привести к возникновению нервных расстройств.

Нервные расстройства - это группа психоневрологических заболеваний, включающая в себя, в первую очередь, неврозы, депрессии и различные психосоматические нарушения. Острое проявление нервного расстройства, такое как нервный срыв, является ярким свидетельством нервных расстройств, таких, как невроз.

Нервные расстройства распространены гораздо шире, чем простуда. Около 90% жителей городов сталкиваются с ними хотя бы один раз в жизни. Однако ведение статистики очень затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения, не обращаясь к врачам или не прибегая к психотерапии.

Опасность заразиться нервным расстройством в современном мире огромна. Практически каждый человек принадлежит к той или иной группе риска. Нервным расстройствам в большей степени подвержены:

• Люди, склонные к тревожности, которые часто переживают недопустимые события и постоянно самообвиняются за свои прошлые ошибки.
• Трудоголики, которые работают чрезмерно много и постоянно переутомляются.
• Люди, сталкивающиеся с проблемами в отношениях с друзьями, родственниками или коллегами.
• Люди, злоупотребляющие алкоголем, курящие или принимающие наркотики.
• Люди с низкой самооценкой.
• Сверхответственные люди с комплексом «отличника».
• Люди, родители которых страдали от различных нервных расстройств.
• Люди, страдающие различными тяжелыми заболеваниями, особенно болезнями печени, щитовидной железы и онкологическими заболеваниями.
• Люди, которые готовятся к серьезным изменениям в жизни или только что прошли через них. При этом не так важно, являются ли эти изменения позитивным опытом или нет. Группа риска может включать людей, которые недавно развелись или потеряли близкого человека, а также молодоженов, молодых родителей и карьеристов, получивших долгожданное повышение.

Какой врач поможет при нервном расстройстве?

Лучшим вариантом будет врач-психоневролог, который комбинирует функции невролога и психиатра. Если нет возможности записаться к этому специалисту, можно обратиться к психиатру или невропатологу. Первый специализируется на настроении и самочувствии, а второй — на физических симптомах нервных расстройств, таких как бессонница, головная боль и проблемы с концентрацией.

При исключении заболеваний психического характера и постановки диагноза, психолог и психотерапевт смогут помочь вернуть человека к нормальной жизни.

Статья об особенностях лечения нервных расстройств

Нервные расстройства могут появляться в результате длительного стресса или заболевания. При лечении необходимо бороться с причиной, чтобы полностью избавиться от проблемы. Это может потребовать пересмотра графика работы, прекращения бесперспективных отношений или излечения основного заболевания, что является достаточно длительным процессом.

Однако, в то время как борются с причиной нервных расстройств, можно использовать различные методы для облегчения состояния. Разнообразные проявления нервных расстройств требуют комплексного подхода к их лечению. В результате применения такого подхода достигается желаемый и стойкий результат.

Амедикаментозный подход: как бороться с нервными расстройствами без таблеток

Физические нагрузки доказано улучшают настроение и помогают выпустить пар. К тому же, занятия спортом положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, которая страдает при нервных расстройствах. Еще одним преимуществом спорта является повышение уровня серотонина, который обеспечивает правильную работу мозга и улучшает качество сна.

Релаксационные техники, такие как медитация, йога, массаж, цвето- и ароматерапия, позволяют снизить мышечное напряжение, расслабиться и избавиться от навязчивых мыслей.

Психотерапия предоставляет возможность выработать правильное поведение в стрессовых ситуациях. Индивидуальные или групповые занятия с психотерапевтом помогают бороться с проявлениями нервных расстройств и изменить отношение к себе, жизненным обстоятельствам и ситуациям.

Здоровый образ жизни - несмотря на свою банальность, действительно является одним из лучших способов борьбы с нервными расстройствами. Алкоголь, никотин, кофеин и наркотические вещества создают лишнюю нагрузку на нервную систему и ухудшают состояние при любом нервном расстройстве. Нехватка витаминов, являющаяся следствием несбалансированного и мононаправленного питания, также негативно влияет на состояние нервной системы.

Медикаментозное лечение нервных расстройств включает в себя несколько направлений. Одним из них является применение препаратов, которые созданы для снятия сопутствующих симптомов нервных расстройств, таких как головные боли или учащенное сердцебиение. Многие из таких препаратов могут улучшить качество жизни во время кризиса, однако не обладают лечебным эффектом.

Одним из таких препаратов является глицин, аминокислота, которая улучшает когнитивные функции и способствует уменьшению рассеянности и снижения работоспособности. Кроме того, рекомендуется при тахикардии использовать "Корвалол" и другие подобные препараты.

Лекарственные средства на основе растительных экстрактов также являются эффективными при лечении нервных расстройств. Многие растения, такие как валериана, пустырник, мелисса, ромашка, шалфей и другие, обладают успокоительным эффектом.

При нервных расстройствах также необходимо употребление витаминов и минералов. В частности, при стрессе и нервных расстройствах следует употреблять витамины группы В, а также витамин Е, кальций, калий и магний.

Гомеопатические средства и БАДы также могут быть эффективны при лечении нервных расстройств и обладают успокаивающим или тонизирующим действием.

Рецептурные препараты, такие как антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы, назначаются врачом и могут иметь серьезные побочные эффекты, поэтому их следует принимать исключительно под контролем врача в тяжелых случаях.

Однако, безрецептурные препараты с комплексным терапевтическим эффектом могут быть хорошей альтернативой рецептурным лекарственным средствам. Они обладают комплексным действием, улучшая сон, память, работоспособность, настроение и снимают тревогу. Один из примеров такого препарата - «Афобазол». Его эффективность была подтверждена более, чем 80 испытаниями, в которых принимали участие около 4500 пациентов.

Таким образом, при медикаментозном лечении нервных расстройств следует обращать внимание на витамины и минералы, препараты на основе растительных экстрактов, гомеопатические средства и БАДы, а также безрецептурные препараты с комплексным терапевтическим эффектом, обладающими успокаивающим или тонизирующим действием. «Афобазол» является эффективным средством при лечении основных симптомов нервных расстройств и является хорошей альтернативой рецептурным лекарствам.

Как восстановить нервную систему после продолжительного стресса

Стресс – это нормальная реакция на сильную нагрузку, однако продолжительный стресс может серьезно повлиять на нервную систему и здоровье в целом. Если вы испытываете хронический стресс, есть несколько способов восстановить нервную систему и вернуть ей баланс.

Чтобы поддержать эффект терапии, важно изменить свой образ жизни. В частности, стоит обратить внимание на питание, предпочитая фрукты и овощи, богатые клетчаткой, и сложные углеводы. Следует принимать курс витаминов раз в полгода и уменьшить употребление чая и кофе, заменив их на соки и фиточаи. Алкоголь и сигареты следует исключить из рациона полностью.

Привыкайте к физическим нагрузкам, начиная с прогулок на свежем воздухе. Если есть возможность, лучше всего отправиться в санаторий, где лечат нервные расстройства. Продолжительный отдых в таком учреждении с помощью расслабляющих процедур, правильно составленного рациона питания и воды с содержанием всех необходимых минералов, может быть отличной профилактикой нервных расстройств.

Как предотвратить нервные расстройства: советы специалистов

Нервное расстройство является проблемой, которую следует заметить вовремя. К сожалению, многие люди игнорируют явные признаки таких расстройств, полагая, что бессонница, раздражительность, настроение и усталость - это часть повседневной жизни и свойственные всем. Однако это не так. Нервное расстройство - это серьезная проблема, и необходимо обращаться к врачу, если есть явные признаки таких расстройств, например, хроническая усталость, забывчивость, плаксивость, головная боль, тревожность, нарушения сна. Важно заметить эти признаки и обратить на них внимание, так как эти проблемы решаемы. Если же на них не обращать внимания и ждать, что все пройдет само собой, то можно дождаться серьезных последствий, таких как глубокая клиническая депрессия или расстройства, которые нуждаются в тяжелом лечении.

Напоминаем, что информация, которая касается здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях, и не может быть использована для самодиагностики или самолечения.

Признаки расстройства нервной системы

Вид симптомов нервных расстройств зависит от их вида, однако есть ряд общих признаков, которые представлены почти у всех пострадавших от этого заболевания:

• Недостаточный сон;
• Раздражительность;
• Тревога, страх перед будущим, мрачные мысли;
• Постоянное чувство усталости, сонливость, пониженная работоспособность;
• Нарушение концентрации внимания и памяти;
• Появление навязчивых мыслей.

Расстройства нервной системы оказывают влияние не только на настроение и поведение, но также и на организм в целом. В некоторых случаях физические симптомы могут проявляться раньше, чем когнитивные, что заставляет людей задумываться о своем физическом здоровье. Часто нервные расстройства сопровождаются:

• Головными болями и головокружениями;
• Ощущением одышки, учащенным сердцебиением и зажатием в горле;
• Нарушением пищеварения и потерей аппетита;
• Перепадами давления.

Причины настроения

Обычно настроения, которые мы испытываем, возникают в ответ на внешние факторы и сильные эмоции. Это так называемые реактивные состояния. В ряде случаев, однако, причиной нашего настроения могут стать внутренние факторы, связанные с нарушением метаболизма и структуры нервных клеток. Такие причины называются эндогенными. Они могут быть вызваны различными факторами: от погрешностей в питании и недостатков витаминов, необходимых для поддержания нормального функционирования нервной системы, до хронических заболеваний эндокринной системы и онкологических заболеваний.

Существует множество различных нервных расстройств, но обычно люди сталкиваются с одним из следующих типов:

• Депрессия
• Стресс
• Тревожность
• Фобии и панические атаки
• Расстройства аутистического спектра
• Биполярное расстройство
• Сумасшествие
• Нарушения сна
• Нарушения пищевого поведения

Долговременный стресс может вызвать неврастению, которую характеризует угнетение нервной системы. Такое состояние сопровождается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. Люди, страдающие неврастенией, обычно жалуются на головные боли, слабость, бессонницу и невозможность сосредоточиться. В то же время возбужденное состояние совмещается с ощущением вялости и утомляемости.

Одним из наиболее распространенных типов нервных расстройств является тревожное. Оно проявляется в том, что человек зациклен на тревожных мыслях и идеях, которые кажутся ему вполне реальными. При этом, в отличие от бреда, эти идеи не являются навязчивыми и не охватывают всю жизнь человека. Возникают они в связи с каким-то конкретным страхом, например, перед потерей работы, изменой или болезнью. К числу тревожных расстройств также относятся различные фобии - страховые реакции на различные объекты или ситуации.

Важно отметить, что человек, страдающий тревожным расстройством, может быть осведомлен о том, что его страхи и опасения необоснованны, но не в состоянии избавиться от них. В результате, страдающие тревожным расстройством часто испытывают чувство тревоги и напряжения, которое оказывает отрицательное воздействие на их повседневную жизнь.

Паническое расстройство – это состояние, которое проявляется в возникновении неожиданных и безобидных панических атак. Во время этих атак, человек ощущает необъяснимый ужас, страх смерти, начинает задыхаться, испытывает головокружение и тремор. Такие приступы длительностью от нескольких минут до получаса могут повторяться регулярно и ежедневно в тяжелых случаях. При легкой форме панического расстройства, атаки могут происходить несколько раз в год, но человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.

Депрессия: расстройство, проявляющееся не только глубокой печалью

Большинство людей связывают депрессию с глубокой печалью и отчаянием. Но на самом деле это не так. Депрессивное расстройство проявляется в виде апатии, потери интереса к тому, что ранее казалось важным и интересным. Человек в этом состоянии чувствует, что ему нечего ждать от жизни, что все бессмысленно. Он становится склонен к самоунижению и видит будущее только в черных красках.

Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, утратой аппетита и резким изменением веса. Но в любом случае депрессия портит качество жизни и требует лечения.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) - это нарушение, которое не относится к нервным расстройствам в прямом смысле этого слова, но, тем не менее, связано с ними. Она возникает из-за сбоя в работе вегетативной нервной системы - системы, которая отвечает за то, чтобы регулировать работу всего нашего организма.

Вегетативная нервная система управляет такими процессами, как повышение и понижение артериального давления, изменение сердечного ритма, активация мышц и многие другие. Если что-то идет не так с ее функционированием, эти процессы могут запускаться неадекватно или вовсе не там, где нужно. Например, в обычной ситуации, когда опасности нет, она может сообщать нашему телу, что мы находимся в опасности, вызывая нереальный страх, беспокойство и чрезмерную тревожность.

Помимо нервных расстройств, как правило, ВСД может быть вызвана повреждением мозга, например, при травме или инсульте.

Фото: freepik.com