Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения

Один из наиболее распространенных заболеваний среди людей современного общества - это остеохондроз. Вследствие сидячего образа жизни, многие люди хотят избавиться от этого недуга и его осложнений. В данной статье мы расскажем о различных способах лечения остеохондроза, включая рефлексотерапию и массаж, а также о том, что следует или не следует делать при остеохондрозе.

Последнее время заболеваемость остеохондрозом заметно возросла. Это не удивительно, ведь многие люди современного мира проводят большую часть своего времени в положении сидя. Если вы ощущаете симптомы данного заболевания, вам следует незамедлительно обратиться к врачу. Главными проявлениями остеохондроза являются боли и дискомфорт в области шеи, спины и поясницы, мигрени, головокружения, онемение конечностей, а также снижение работоспособности и тонуса организма. Не рекомендуется откладывать посещение врача, так как в противном случае риск постоянных болей может увеличиться. Ранняя профессиональная помощь расширяет шансы на выздоровление без хронических болей. Обычно, лечение остеохондроза включает в себя применение различных методов терапии и препаратов, хотя только в редких случаях потребуется хирургическое вмешательство.

При лечении остеохондроза можно применять различные методы. Один из самых популярных - массаж. Он помогает снизить боль, улучшить кровообращение и укрепить все тело.

Еще одной важной составляющей лечения остеохондроза является лечебная физкультура. Пациент выполняет специально подобранные упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. Благодаря таким упражнениям происходит улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома.

После завершения стадии обострения болезни назначается физиотерапия. Это процедуры восстановления, индивидуально определяемые для каждого пациента. Физиотерапия помогает ускорить период восстановления, не вызывает побочных эффектов и усиливает действие препаратов.

Еще одним вспомогательным методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, а именно иглоукалывание или акупунктура. Этот метод базируется на опыте традиционной китайской медицины. Процедура заключается во введении игл в мышцы, которые находятся в спазме или атрофированы. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы и укрепляет иммунитет. Кроме того, для усиления терапевтического эффекта может применяться моксотерапия, метод, пришедший к нам из Древнего Китая. Он направлен на оздоровление организма в целом и восстановление суставных хрящей и межпозвоночных дисков с помощью прогревания травяными компрессами.

Остеохондроз — заболевание, которое причиняет много страданий. Массаж является одним из методов лечения этой болезни, главная задача которого заключается в воздействии на мышцы. Оказывается, мышцы с сухожилиями играют ключевую роль в состоянии сустава. Если мышцы, окружающие сустав, атрофированы, плохо развиты, или спазмированы, в них нарушается циркуляция крови. Это может привести к отечностям и образованию кисты, что, в свою очередь, блокирует кровоток и вызывает остеохондроз.

Массаж при остеохондрозе расслабляет мышцы, снимает спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов, и, как следствие, возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Однако для большего эффекта массаж необходимо сочетать с легкими физическими упражнениями. Обычно их выполняют в процессе процедуры или сразу после нее. Главное здесь — не перегружать мышцы и суставы, поскольку массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Предпочтение стоит отдать упражнениям на растяжку.

Процедура массажа при остеохондрозе обычно безболезненна. Если же массаж доставляет нестерпимую боль, значит, его проводят неправильно. Это может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, которые полностью уничтожат положительный эффект лечения.

Конечно, процедура массажа при остеохондрозе должна проводиться с учетом противопоказаний. Лучше избегать ее в случае:

• лихорадочных состояний разной этиологии;
• обострения воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов;
• различных заболеваний крови;
• склонности к кровотечениям;
• туберкулеза костей и суставов;
• остеомиелита;
• стадии обострения любых хронических заболеваний;
• врожденных и приобретенных пороков сердца;
• сахарного диабета;
• опухолей любой природы.

Что можно и чего нельзя делать при остеохондрозе

Остеохондроз — это заболевание позвоночника, вызванное различными факторами, такими как, сидячий образ жизни, избыточный вес, различные травмы спины и другие. Это состояние сопровождается болями и напряжением в области позвоночника, к которым можно избежать, если укрепить мышечный каркас спины и уменьшить нагрузку на позвоночник.

Регулярные физические упражнения настоятельно рекомендуются в лечении остеохондроза. Для укрепления мышц спины можно делать утреннюю зарядку или выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики. Также нужно избегать длительного пребывания в одной позе, особенно более 30 минут. Хорошим результатом может стать прогревание в сауне и длительная ходьба в воде. В воде осевая нагрузка на позвоночник снижается, и улучшается двигательная активность.

Важно использовать ортопедические матрасы, которые повторяют естественные изгибы позвоночника и предотвращают нагрузку на мышцы спины. Необходимо также следить за своим весом, правильно питаться, носить удобную обувь и сохранять правильную осанку.

Избегайте подъема тяжестей и других видов нагрузок на позвоночник. Не провоцируйте появление хруста в суставах, особенно в шее и пояснице, так как это может привести к дальнейшему разрушению суставных поверхностей и усилению остеохондроза. Не забывайте обращаться к врачу своевременно, чтобы избежать осложнений, таких как мигрени, потеря зрения и слуха, вегетативная дисфункция и межпозвоночные грыжи.

Фото: freepik.com