«Жесткая нужна тем, кто спит на боку»: остеопат рассказал, как правильно выбрать подушку
Подушку нужно менять каждые пару лет. Возможно, настало время и вам выбрать новую.
Подушку нужно менять каждые пару лет. Возможно, настало время и вам выбрать новую. Ведь именно от подушки зависит качество сна, а значит и самочувствие на утро.
«Для тех, кто заботится о красоте и молодости лица, наилучшим вариантом будет сон на спине. В этом случае подушка должна быть мягкой и не слишком объемной. Иначе шея будет напрягаться», - рассказывает остеопат Марат Билык.
Еще более мягкая и плоская подушка понадобится, если вы спите на животе, ведь это самая вредная позиция. Важно, чтобы голова не запрокидывалась, зажимая сосуды и нервные окончания.
«Для тех, кто спит на боку, подойдут высокие плотные подушки с эффектом памяти. Они подстраиваются под положение шеи и головы, обеспечивая нужную поддержку», - отметил эксперт.
Он также уточнил, что для тех, кто спит беспокойно и постоянно меняет положение, нужна универсальная подушка, средняя как высоте, так и по плотности.
Ранее мы рассказывали, какие безобидные привычки на самом деле разрушают нашу спину.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
В Городском округе Коломна пройдут рейды по взысканию задолженности с автовладельцев
12 и 19 февраля 2025 года на территории Городского округа Коломна Московской области в рамках выездных мероприятий при Межведомственной комиссии по мобилизации доходов в консолидированный бюджет Московской области будет
Лобненцев предупредили о рисках работы в тени
Просмотров: Жителей городского округа Лобня предупредили о рисках теневой занятости.
Врачи-специалисты Коломенской больницы приедут в девять сельских населенных пунктов
Коломенская больница сформировала график выезда узких специалистов в сельские населенные пункты на февраль.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку