Врач рассказала, когда полезнее всего тренироваться
Последние исследования американских ученых показали, что женщинам и мужчинам нужно тренироваться в разное время.
Последние исследования американских ученых показали, что женщинам и мужчинам нужно тренироваться в разное время.
«Для женщин утренние тренировки более эффективные. Причем они не только помогают сгонять жир, но и нормализуют давление. Разумеется, это не значит, что вечером спорт под запретом. Такие занятия помогают стать выносливее и отлично поднимают настроение», - объясняет врач Валерия Румянцева.
Если же представители сильного пола хотят понизить давление, то им стоит тренироваться вечером. Вечерние тренировки также помогает им снизить сахар в крови и похудеть, если причиной лишнего веса стало увлечение чрезмерно жирной едой.
Ранее фитнес-тренер рассказал , будет ли польза, если заниматься всего раз в неделю.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Стратегии успешного бизнеса в условиях неопределенности
Как предприниматели адаптируются к быстро меняющимся условиям рынка
Жители Звенигорода выразили недовольство состоянием дорог
Местные жители требуют улучшений инфраструктуры и безопасности на дорогах.
Новые условия труда для работников в Московской области
Предлагаются социальные гарантии и выгодные условия для сотрудников.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку