Врач рассказала, когда полезнее всего тренироваться

Последние исследования американских ученых показали, что женщинам и мужчинам нужно тренироваться в разное время.

Фото: [ freepik.com ]

Последние исследования американских ученых показали, что женщинам и мужчинам нужно тренироваться в разное время.

«Для женщин утренние тренировки более эффективные. Причем они не только помогают сгонять жир, но и нормализуют давление. Разумеется, это не значит, что вечером спорт под запретом. Такие занятия помогают стать выносливее и отлично поднимают настроение», - объясняет врач Валерия Румянцева.

Если же представители сильного пола хотят понизить давление, то им стоит тренироваться вечером. Вечерние тренировки также помогает им снизить сахар в крови и похудеть, если причиной лишнего веса стало увлечение чрезмерно жирной едой.

Ранее фитнес-тренер рассказал , будет ли польза, если заниматься всего раз в неделю.

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

Стратегии успешного бизнеса в условиях неопределенности

Как предприниматели адаптируются к быстро меняющимся условиям рынка

Жители Звенигорода выразили недовольство состоянием дорог

Местные жители требуют улучшений инфраструктуры и безопасности на дорогах.

Новые условия труда для работников в Московской области

Предлагаются социальные гарантии и выгодные условия для сотрудников.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Белореченске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *