Сомнолог рассказал, как нельзя спать, если хотите высыпаться
Все мы на протяжении жизни сталкиваемся с различными суевериями.
Все мы на протяжении жизни сталкиваемся с различными суевериями. Многие народные поверья диктуют нам, как правильно спать. Давайте разберемся, насколько это актуально в современном мире.
Одно из самых известных правил гласит, что не стоит спать ногами к двери. С этим связанно огромное количество самых разных суеверий. Но на деле, держать дверь в поле зрения для многих даже полезно, это дает ощущение безопасности.
«А вот спать напротив зеркала я не советую, в темноте предметы искажаются и отражения в зеркале могут напугать, если вы проснетесь среди ночи, да и засыпая многие чувствуют тревогу. На качестве сна все это сказывается негативно», - подсказывает сомнолог Михаил Котенков.
Если же говорить о поверье, которое запрещает спать головой к окну, то единственное, почему к этому можно прислушаться сейчас – сквозняк.
«А еще я не рекомендую спать при свете или включенном телевизоре. Все медицинские исследования подтверждают, что сон в полной тишине и темноте более глубокий и полезный. Не лишайте себя отдыха», - заключил эксперт.
Ране сомнолог рассказал, почему стоит спать так, как это делала Елизавета II.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Привычки, которые могут изменить вашу жизнь
Измените свою жизнь, изменив свои привычки.
Невролог начал прием пациентов в Дубне
Пациенты могут записаться на прием к врачу через терапевта.
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти представили план по обновлению общественного транспорта и дорог.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку