Сомнолог рассказал, как нельзя спать, если хотите высыпаться

Все мы на протяжении жизни сталкиваемся с различными суевериями.

Фото: [ freepik.com ]

Все мы на протяжении жизни сталкиваемся с различными суевериями. Многие народные поверья диктуют нам, как правильно спать. Давайте разберемся, насколько это актуально в современном мире.

Одно из самых известных правил гласит, что не стоит спать ногами к двери. С этим связанно огромное количество самых разных суеверий. Но на деле, держать дверь в поле зрения для многих даже полезно, это дает ощущение безопасности.

«А вот спать напротив зеркала я не советую, в темноте предметы искажаются и отражения в зеркале могут напугать, если вы проснетесь среди ночи, да и засыпая многие чувствуют тревогу. На качестве сна все это сказывается негативно», - подсказывает сомнолог Михаил Котенков.

Если же говорить о поверье, которое запрещает спать головой к окну, то единственное, почему к этому можно прислушаться сейчас – сквозняк.

«А еще я не рекомендую спать при свете или включенном телевизоре. Все медицинские исследования подтверждают, что сон в полной тишине и темноте более глубокий и полезный. Не лишайте себя отдыха», - заключил эксперт.

Ране сомнолог рассказал, почему стоит спать так, как это делала Елизавета II.

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

Билеты на матч со «Спартаком-2»

Билеты на игру 16-го тура LEON-Первенства России по футболу среди команд второй лиги «Б» (группа 2) «Леон Сатурн» - «Спартак-2» будут продаваться в день матча – в воскресенье, 28 июля,

«Леон Сатурн» обыграл «Рязань»

Раменская команда провела контрольный матч против «Рязани» и выиграла со счётом 3:0.

Кириленко перешёл в «Леон Сатурн»

Первым летним новичком раменского клуба стал полузащитник Владислав Кириленко .

Card image

В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *