06.11.2023
Подольчан призвали осенью разнообразить рацион цветными продуктами
С наступлением осени иммунитет становится более уязвимым.
Нутрициолог Алена Степанова посоветовала есть больше цветных продуктов осенью
Фото: Freepik.com
С наступлением осени иммунитет становится более уязвимым. Укрепить его помогут цветные продукты, заявила сертифицированный коуч по здоровью, специалист по питанию, нутрициолог Алена Степанова в беседе с RT . «Сейчас важно включить в рацион те продукты, которые содержат витамин С», — сказала она. По словам Степановой, для поддержания здоровья в первую очередь следует готовить напитки из облепихи и клюквы, но только без сахара. Специалист уточнила, что сахар способствует заболеваниям: употребляя его в пищу, можно подхватить какой-нибудь вирус. Диетолог выделила чай из шиповника, который положительно повлияет на здоровье. В холодные дни также необходимо разнообразить меню с помощью таких продуктов, как жирная рыба, цветные фрукты и овощи. «Ведь они среди прочего содержат антиоксиданты, а это защитники нашего организма, если говорить простым языком», — заключила нутрициолог. Ранее подмосковный врач рассказал, как пережить осенне-зимний период . Медики считают, что есть два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.Юлия Варсегова
Последние новости

Собчак назвала причину госпитализации Пригожина
ФОТО: ЛИЛИЯ ШАРЛОВСКАЯ По словам Ксении Собчак, продюсер Иосиф Пригожин заболел гриппом Дозвонилась до Иосифа Пригожина, сказал и разрешил написать: «Просто сильный грипп, есть подозрение на пневмонию»,
Терапевт Лаврищев призвал не использовать противовирусные средства при простуде
Фото: iStock/monstArrr_ Терапевт Александр Лаврищев назвал самые частые ошибки при лечении простуды.
Кардиолог Кореневич: Избыток сахара приводит к закупорке сосудов
Фото: iStock/Ivan-balvan Врач-кардиолог Анна Кореневич предупредила, что избыточное употребление сахара может спровоцировать закупорку сосудов.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок