12.04.2024
Подмосковный диетолог Басова посоветовала вести пищевой дневник ребёнка
Фото: Istockphoto / monkeybusinessimages Подсчет калорий, ведение дневника питания и контроль за съеденным необходимы детям с избыточной массой тела и с её недостатком.
Фото: Istockphoto / monkeybusinessimages
Подсчет калорий, ведение дневника питания и контроль за съеденным необходимы детям с избыточной массой тела и с её недостатком. Об этом заявила врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова. «Сегодня у многих детей уже есть лишний вес. Главные причины – несоответствие поступающих в организм калорий их расходу, переедание и отсутствие физической активности. Важно учить детей считать калории, так как они должны с детства знать о здоровом питании и уметь ограничивать себя в еде», – сказала Басова, слова которой привели в пресс-службе подмосковного Минздрава. По словам врача, для этого есть специальные и простые формулы, а также мобильные приложения, где достаточно лишь ввести свои данные – рост, вес и возраст.«Также важно вести пищевой дневник, записывая всё, что ребёнок съел в основные приёмы пищи и во время перекусов. Часто на упаковках продуктов обозначены калории, благодаря чему считать удобнее. Можно составить такой дневник с помощью врача-диетолога или эндокринолога с учётом индивидуальной ситуации по здоровью и на основании анализов», – добавила врач. После подсчета калорий, которые нужны для снижения или набора веса, необходимо сравнить это значение с фактическим питанием, указанным в пищевом дневнике. Разница покажет, передает ребенок или не доедает.
В ведомстве добавили, что на портале «Детство» родители могут послушать курс лекций на тему лишнего веса у детей.
Там также напомнили, что сейчас проходит неделя подсчёта калорий.
Лора Луганская
Последние новости
Каширский городской прокурор провел выездной прием инвалидов и граждан с ограниченными возможностями
Каширский городской прокурор Сергей Чернышов провел выездной прием инвалидов и граждан с ограниченными возможностями в отделении активного долголетия городского округа Кашира «Ступинский».
Прием заявок в новый состав Общественной палаты продолжается в Московской области
В Подмосковье продолжается прием заявлений от кандидатов в члены Общественной палаты Московской области нового созыва, документы уже подали первые 50 человек.
27 апреля в Общественной палате Сергиево-Посадского округа состоялась совместная донорская акция!
27 апреля в Общественной палате Сергиево-Посадского округа состоялась совместная донорская акция!
Луховицы: Идеальное место для приобретения деревенской недвижимости
Почему деревенский дом в окрестностях Луховиц становится популярным выбором?