Недостаток кровообращения провоцирует боли в спине после пробуждения
16.11.2022

Недостаток кровообращения провоцирует боли в спине после пробуждения

Во время сна у человека замедляется кровообращение. Ткани недостаточно снабжаются кислородом, возникает гипоксия, в результате чего могут возникнуть боли в спине.

Во время сна у человека замедляется кровообращение. Ткани недостаточно снабжаются кислородом, возникает гипоксия, в результате чего могут возникнуть боли в спине. Чтобы избежать подобного, очень важно разгонять кровь и делать хотя бы простые упражнения для спины. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказал врач-невролог Сергей Семёнов .

Хорошо делать планку или лодочку, отметил специалист. Эти приёмы придают тонус мышцам. Кроме того, он порекомендовал исключить поднятие тяжестей. В случаях, когда без этого не обойтись, лучше задействовать силу ног и следить за осанкой.

«Поднимайте тяжести силой ног, иначе защемит так, что хоть святых выноси. Укрепляйте спину – делайте гиперэкстензию, плавайте, подтягивайтесь. Тренируйтесь! Смешно, но качайте ягодицы, они тоже отвечают за мышечный корсет, помогают держать позвоночник», – пояснил Семёнов.

Ранее сообщалось, что  промокшая обувь может спровоцировать простуду, обморожение ног и грибковую инфекцию.

Фото:  istockphoto.com

Алёна Лотоцкая

Последние новости

В преддверии Дня инвалидов депутат-коммунист Марк Черемисов посетил Ногинское отделение «Всероссийского Общества Инвалидов»

В канун «Международного дня инвалидов» депутат Московской областной Думы Марк Черемисов посетил Ногинскую районную организацию "Всероссийского Общества Инвалидов" в Богородском округе.

С 01 сентября 2022 года ОМВД России по городскому округу Шаховская проводит набор на учебу в Московский университет МВД РФ по очной форме обучения на 2023 год

Сегодня, 10:25 (Просмотры: ) Срок обучения: 5 лет Обучение: бесплатное Курсанты обеспечиваются бесплатной форменной одеждой, денежным довольствием, общежитием.

Единороссы Ступино подвели промежуточные итоги реализации наказов жителей за 2022 год

Секретарь местного отделения партии «Единая Россия» Сергей Мужальских в ходе отчетного мероприятия партии «Единая Россия» с участием депутата Госдумы Александра Когана подвел промежуточные итоги работы по наказам избират

Card image

У кофеварок, как и любого оборудования, могут возникать проблемы в работе, связанные с постоянным или неправильным использованием.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *