Мясников дал простой совет, как есть меньше сладкого, соленого и жирного
Промышленная еда, по мнению главного теледоктора страны Александра Мясникова, настоящий бич современного общества.
За последние десять лет на родине фастфуда – в США потребление сахара выросло в три раза. И все это, как сообщил Александр Мясников, проявление работы пищевой промышленности.
"Ведь что им надо? Им надо сделать и продать. Вы будете покупать невкусное? Нет... Вы будете покупать вкусное. Что еде дает вкус? Это жиры, соль, сахар. Все!", – справедливо заметил ведущий.
Искажение вкуса происходит с детства. Выростая, дети подхватывают эстафету ожирения.
Все знают, что здоровому человеку оптимально потреблять в сутки – 5 грамм соли, гипертонику – 2,5 грамма. Однако эти цифры далеки от реальности. В России среднее потребление соли сегодня составляет около 12 грамм, в Европе – 10. И чтобы достичь такого количества человек может не покупать соль вообще. А все потому, что натрий хлор сегодня содержится практически во всех полуфабрикатах и готовых продуктах.
Продукт номер один по потреблению – это хлеб. В 100 граммах хлеба содержится 1 грамм соли. Далее, самый популярный продукт – это колбасные изделия, где соли еще больше, а также супы.
Та же история – с сахаром и с жиром. Все это самые популярные усилители вкуса.
Что делать в этой ситуации? Как сократить количество соли, сахара и жиров в рационе? Эксперт рекомендовал радикальный метод – не покупать соль и сахар вообще, или существенно сократить потребление промышленных продуктов.
Что касается жира, то его необходимо заменить правильными, полезными жирами, которые содержатся в рыбе, орехах, растительном масле, бобовых и других продуктах.
Больше информации по теме, а также все о новом методе лечения онкологических заболеваний, – смотрите в полном выпуске программы "О самом главном" на канале "Россия 1".
Последние новости
Китайские учёные выяснили ключевой фактор восстановления поврежденной печени
Учёные из Цзилиньского университета определили, что иммунные клетки играют центральную роль в процессе регенерации печени.
Общаться с внуками полезно для здоровья
Для пожилых людей семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.
Анонс работы отделения спортивной медицины
Отделение спортивной медицины Видновской РКБ продолжает свою работу. Сегодня мы публикуем график работы отделения на следующую неделю и уточняем порядок записи на прием к врачам и порядок обследований.
Современные методы борьбы с тараканами
Обзор эффективных средств и стратегий для уничтожения тараканов в доме