Эндокринолог рассказала, как похудеть в любом возрасте

Разменяв пятый десяток, мы становимся более уязвимы для различных недугов.

Фото: [ freepik.com ]

Разменяв пятый десяток, мы становимся более уязвимы для различных недугов. Особенно страдает гормональный фон. А это сказывается на фигуре. Если не привести гормоны в норму, то диеты и спорт не помогут.

«Из-за изменения гормонального фона влияют не только на вес, но и на настроение и даже на внешность. Кожа и волосы выглядят уже не так, как в молодости. Но это естественные изменения», - акцентирует эндокринолог Анжелика Шурина.

В первую очередь нужно обратить внимание на эстрогены, кортизол и инсулин. Именно проблемы с этими гормонами чаще всего влияют на вес. Но это не значит, что правильное питание и тренировки стоит оставить в прошлом.

«С возрастом наш метаболизм замедляется, а значит количество калорий нужно снижать. Даже небольшое перенасыщение ведет к набору веса. Кроме того, очень полезно продолжать физическую активность», - подсказывает врач.

Ранее эндокринолог рассказала , как успешно пережить последний зимний месяц.

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

Стратегии успешного бизнеса в условиях неопределенности

Как предприниматели адаптируются к быстро меняющимся условиям рынка

Жители Звенигорода выразили недовольство состоянием дорог

Местные жители требуют улучшений инфраструктуры и безопасности на дорогах.

Новые условия труда для работников в Московской области

Предлагаются социальные гарантии и выгодные условия для сотрудников.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Шуе на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *