Диетолог Зубарева перечислила спасающие от осенней хандры продукты
По словам диетолога Натальи Зубаревой, в осенний сезон с приходом дождей многие люди испытывают дефицит гормона счастья и апатию, тем не менее прийти в себя можно с помощью разнообразия рацион необходимыми продуктами.
По словам диетолога Натальи Зубаревой, в осенний сезон с приходом дождей многие люди испытывают дефицит гормона счастья и апатию, тем не менее прийти в себя можно с помощью разнообразия рацион необходимыми продуктами. Об этом сообщает Life.ru .
Она добавила, что следует ограничить потребление кофеина и сахара, ложиться спать не позже 23 часов.
По мнению специалиста, стоит включить в рацион горький шоколад, десерты с ароматом ванили, индейку и кролика, орехи, молочные продукты, петрушку, укроп, шпинат и базилик.
Она подчеркнула, что также значительную роль в нормализации гормона счастья играет употребление обычной питьевой воды.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Александр Кряжев/РИА Новости]Последние новости
День психолога в России: значение и актуальность профессии
Психология становится все более важной в современном обществе.
В Люберцах обсудили проблемы местных жителей
Выездная администрация провела встречу с жителями для решения актуальных вопросов.
Гуф должен пройти лечение в реабилитационном центре
Парламентарий призывает рэпера заботиться о своем здоровье.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией