Диетолог Зубарева перечислила спасающие от осенней хандры продукты
По словам диетолога Натальи Зубаревой, в осенний сезон с приходом дождей многие люди испытывают дефицит гормона счастья и апатию, тем не менее прийти в себя можно с помощью разнообразия рацион необходимыми продуктами.
По словам диетолога Натальи Зубаревой, в осенний сезон с приходом дождей многие люди испытывают дефицит гормона счастья и апатию, тем не менее прийти в себя можно с помощью разнообразия рацион необходимыми продуктами. Об этом сообщает Life.ru .
Она добавила, что следует ограничить потребление кофеина и сахара, ложиться спать не позже 23 часов.
По мнению специалиста, стоит включить в рацион горький шоколад, десерты с ароматом ванили, индейку и кролика, орехи, молочные продукты, петрушку, укроп, шпинат и базилик.
Она подчеркнула, что также значительную роль в нормализации гормона счастья играет употребление обычной питьевой воды.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Александр Кряжев/РИА Новости]Последние новости
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.