Диетолог Писарева рассказала о снижающих холестерин продуктах
Ирландские ученые доказали, что сыр полезен для снижения холестерина. Спортивный диетолог Ирина Писарева рассказала, какие еще продукты снижают объем холестерина в крови человека.
Ирландские ученые доказали, что сыр полезен для снижения холестерина. Спортивный диетолог Ирина Писарева рассказала, какие еще продукты снижают объем холестерина в крови человека. Об этом сообщает « Вечерняя Москва ».
По ее словам, следует отдать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой: тыкве, баклажанам, моркови, помидорам, кабачкам, а также съедать на завтрак овсяную или гречневую кашу.
Эксперт добавила, что на снижение уровня холестерина положительное влияние оказывают богатые жирами омега-3 продукты: орехи, оливковое масло, морская рыба. Кроме того, можно употреблять и БАДЫ, содержащие омегу-3.
По ее мнению, благодаря содержанию танина способствует снижению уровня холестерина и зеленый чай. Тем не менее при повышенном уровне холестерина следует исключить из своего рациона фастфуд и красное мясо, а также ограничить потребление куриных яиц.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Дмитрий Макеев/РИА Новости]Последние новости
День психолога в России: значение и актуальность профессии
Психология становится все более важной в современном обществе.
В Люберцах обсудили проблемы местных жителей
Выездная администрация провела встречу с жителями для решения актуальных вопросов.
Гуф должен пройти лечение в реабилитационном центре
Парламентарий призывает рэпера заботиться о своем здоровье.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией