Что такое синдром раздраженного кишечника и как его распознать?
Что такое синдром раздраженного кишечника и как его распознать? Наслаждаться любимыми блюдами, ощущать вкус к жизни, можно полноценно только, если вы здоровы.
Что такое синдром раздраженного кишечника и как его распознать?
Наслаждаться любимыми блюдами, ощущать вкус к жизни, можно полноценно только, если вы здоровы. Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это заболевание, которое может серьезно омрачить жизнь.
Расскажем подробнее, на что стоит обратить внимание.
Многие знают, что СРК сопровождается хронической болью в животе, дискомфортом, вздутием живота и нарушениями в работе кишечника.
Выделим основным причины развития синдрома (СРК):
перенесенные кишечные инфекции; стресс; некачественное питание; употребление большого количества газообразующих продуктов; жирная пища; избыток кофеина; злоупотребление алкоголем; недостаток в рационе продуктов с пищевыми волокнами (брокколи, фасоль, чечевица, Брюссельская капуста); переедание.
Существуют эффективные меры профилактики этого заболевания:
Сбалансированное и правильное питание.
Нужно сформировать свое индивидуальное меню таким образом, чтобы оно содержало белки, жиры, углеводы и продукты, богатые пищевыми волокнами (растворимая и нерастворимая клетчатка)
Грамотное лечение кишечных инфекций.
Известно, что 25% пациентов начинают страдать от СРК после кишечных инфекций, даже в долгосрочной перспективе.
Рациональный прием антибиотиков.
Принимать их следуют только по назначению врача и под его присмотром.
Соблюдение гигиены питания. Во время приема пищи не стоит отвлекаться или решать важные вопросы, чтобы это не нарушало работу пищеварительной системы. Соблюдение режима труда и отдыха.
Для качественной работы кишечника вашему организму необходим отдых и 8-ми часовой сон.
Если кишечник беспокоит нужно обратиться к врачу-гастроэнтерологу, который поможет в комплексной диагностике и лечении СРК.
Последние новости
Более 222 тысяч налогоплательщиков Московской области подключились к новому сервису информирования о задолженности
Теперь жители региона могут получать уведомления о налоговой задолженности через СМС и электронную почту.
Штраф в 6 миллионов рублей для Технического центра на Суздальской
Московское областное УФАС России приняло решение о наложении штрафа.
Жалоба на Управление ЖКХ в Химках: итоги заседания комиссии
Комиссия Управления рассмотрела жалобу на действия местных властей.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Миассе на выгодных условиях