Что свидетельствует о дефиците витамина B12
Часто ли вы испытываете чувство усталости? Страдаете ли от одышки? Если вы ответили положительно, это повод задуматься.
Главный врач клинической больницы МЕДСИ на Пятницком шоссе, доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко пригласила в студию эксперта – врача-эндокринолога, доктора медицинских наук, профессора Александра Древаля. По его словам, если вы не обнаружили у себя никакого заболевания, но все равно плохо себя чувствуете, это типичное проявление недостаточности витаминов группы B. Итак, разберемся, что же свидетельствует о серьезной нехватке в организме витамина B12?
Постоянная усталость и резкие перепады настроения
Витамин B12 участвует в синтезе серотонина и дофамина – основных нейромедиаторов удовольствия, которые участвуют в передаче нервных импульсов и отвечают за наше хорошее настроение, бодрость и оптимизм. Дефицит витамина B12 приводит тому, что мы чаще раздражаемся, срываемся на родственниках и коллегах и быстро устаем.
Одышка
"Когда есть анемия, нет клеток, которые переносят кислород в достаточном количестве. Поэтому человек старается чаще и глубже вдыхать, чтобы преодолеть недостаток кислорода. Это мы называем в быту одышкой", – сказал Древаль.
Ухудшение памяти и потеря координации
Татьяна Шаповаленко заметила, что при анемии в первую очередь страдает головной мозг. Человек не может вспомнить элементарные вещи. Например, зрительница программы, страдающая от дефицита B12, забывает, что и куда положила.
Нарушение обоняния
По словам Александра Древаля, витамины группы B влияют на функционирование нервной системы. "Обычно, если не хватает одного витамина B, наверняка не хватает из этой группы и других витаминов B. И отсюда, в общем-то, конечно, может быть и нарушение сенсорной сферы", – сказал эксперт. В результате у вас могут начаться проблемы с обонянием, зрением и чувствительностью.
Как же восполнить нехватку витамина B12 в организме? Ответ на этот вопрос вы узнаете в новом выпуске программы "О самом главном" , который можно найти на медиаплатформе "Смотрим" .
Последние новости
Нехватка йода в мегаполисах: важность йодированной соли для здоровья
Врач призывает к добавлению йодированной соли в рацион для предотвращения дефицита йода.
Вейпы и здоровье: риск ХОБЛ
Курение вейпов может иметь серьезные последствия для легких.
Безопасность здоровья: врачи предупреждают об опасностях ртутных градусников
Педиатр Теплова рекомендует использовать безопасные альтернативы для измерения температуры тела.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку