Чем глупее, тем лучше: бессмысленные движения могут продлить жизнь

Учёные предложили новый способ решить проблему сидячего образа жизни. Хотя на первый взгляд их научная работа может показаться смешной и даже несколько нелепой.

Учёные провели эксперимент, основанный на скетче "Министерство глупых походок" из британского комедийного шоу "Летающий цирк Монти Пайтона". Персонажи скетча, вышедшего в 1971 году, изобретали нелепые походки, чтобы получать гранты правительства.

Теперь же учёные решили выяснить, какие из этих шуточных походок больше всего похожи на настоящие физические упражнения и могут ли они приносить пользу.

Проведя ряд экспериментов, исследователи пришли к выводу, что походка мистера Тибэга, чиновника из Министерства глупых походок, сравнима с серией упражнений высокой интенсивности.

Если хотя бы 11 минут в день люди будут ходить, как Тибэг, то они смогут достичь цели 75 минут высокой физической активности в неделю. А это уже доказанная норма физической нагрузки, при которой улучшается здоровье сердечно-сосудистой системы и, следовательно, снижается риск смерти.

Это отличный результат, особенно если учитывать, что для такой активности найдётся время даже в самом плотном графике. Только перемещение из пункта А в пункт Б займёт больше времени, чем обычно — зато оно пройдёт намного веселее!

Такой своеобразный способ повысить ежедневную физическую активность может противостоять "эпидемии сидячего образа жизни", считают авторы работы.

Исследование поднимает любопытную тему: "глупые и неэффективные" движения могут стать ключом к здоровому образу жизни.

Походка вприпрыжку, неожиданный танец, ходьба на цыпочках или задом наперёд — немного ребячества в повседневной жизни может скрасить самый унылый день и одновременно улучшить здоровье.

Есть у этой работы определённый недостаток: люди с ограниченными физическими возможностями не смогут последовать совету учёных.

Однако "добавить глупостей" в свою жизнь может каждый. При этом не обязательно делать это у всех на виду.

Подурачиться можно и дома, а на улице появляться с привычным серьёзным видом — никто не узнает, что в Министерстве глупых походок появился новый чиновник.

Исследование было опубликовано в издании The BMJ.

Ранее мы рассказывали о том, что продлить жизнь может и обычная уборка в доме. Также мы писали о том, как физическая и умственная активность возвращают мозгу "молодость".

Больше занимательных новостей из мира науки вы найдёте в разделе " Наука " на медиаплатформе " Смотрим ".