Аномальная жара: как обезопасить себя и близких от ее неприятных последствий
В ближайшие дни столбик термометра поднимется до 33 градусов днем и до 25 ночью Для поддержания нормального уровня витамина Д летом достаточно погулять на солнце от 5 до 15 минут в день.
В ближайшие дни столбик термометра поднимется до 33 градусов днем и до 25 ночью
Для поддержания нормального уровня витамина Д летом достаточно погулять на солнце от 5 до 15 минут в день. Для этого не надо специально идти на пляж и загорать. Хватит того, что свет попадает на открытые участки тела: это кисти рук и лицо.
Но нельзя забывать про побочные эффекты. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа без защиты может подвергаться ожогам. А это увеличивает риск развития онкологических заболеваний.
Многие люди сталкиваются с аллергией на солнце. Появляются высыпания на открытых участках тела, начинается зуд. Это заболевание возникает из-за повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету.
Чтобы защититься, нужно пользоваться SPF-средствами. Их необходимо выбирать в зависимости от типа и тона кожи.
Также не рекомендуется заниматься спортом на открытых площадках. Из-за жары человек больше потеет, больше теряет воду. Обезвоживание снижает энергию, ухудшает концентрацию, а также к приводит к проблемам с почками и сердцем.
Последние новости
![Тактильное воображение приводит к росту возбудимости](https://ramenskoe-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Тактильное воображение приводит к росту возбудимости
Способность к воображению — одна из ключевых когнитивных функций человека.
В США раскрыли готовую на переговоры с Россией замену Зеленскому
Следите за нашими новостями в удобном формате Главнокомандующий Вооруженными силами Украины (ВСУ) Александр Сырский может заменить президента страны Владимира Зеленского, чтобы решить вопрос урегулирования конфликта,
Сын Сырского в Z-футболке и брат Подоляка из России: кто не поддержал Украину
Фото: РИА Новости/Александр Кряжев Следите за нашими новостями в удобном формате Брат советника главы Офиса президента (ОП) Украины Михаила Подоляка Владимир скончался в России.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.