Занятия по йоге проводят в Парке Победы для ореховозуевцев старшего возраста

Йога пользуется большой популярностью среди пенсионеров: это не только способ расслабиться и насладиться природой,

Занятия по йоге проводят в Парке Победы для ореховозуевцев старшего возраста

Йога пользуется большой популярностью среди пенсионеров: это не только способ расслабиться и насладиться природой, но и отличная возможность заняться спортом. При выполнении довольно лёгких упражнений и движений достигается великолепный результат — тело приобретает гибкость, кости становятся крепкими, а мышцы подтянутыми и сильными.

«Наш парк удобен тем, что здесь есть зоны для занятий йогой, — делятся пенсионеры, — поэтому мы не мешаем молодёжи, а молодёжь нам — можно полностью сконцентрироваться на занятии и технике выполнения асан».

На занятия в парке советуют надевать удобную одежду и обувь по погоде, знакомство с йогой рекомендуют начинать с простых поз. Затем можно перейти к более сложным упражнениям. Важно учесть, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и не заниматься йогой при наличии противопоказаний.

Бесплатные занятия доступны для жителей 55+ благодаря областной программе «Активное долголетие».

Подробнее о программе можно узнать здесь — t.me/aktivnoedolgoletieoz .

Последние новости

Медики Дубны получают компенсацию за аренду жилья

В Московской области для медицинских работников действует большое количество мер социальной поддержки.

Назван способ определения оптимального количества секса в отношениях

Фото: iStock/1001nights Следите за нашими новостями в удобном формате Большинство людей полагают, что окружающие их люди более сексуально активны, чем они сами, что вызывает тревогу и эмоциональный дискомфорт,

Более 80 претендентов представили свои кандидатуры в новую Общественную палату Люберец

В городском округе Люберцы идет формирование нового созыва Общественной палаты, более 80 претендентов представили свои кандидатуры на собеседовании, сообщил председатель Совета депутатов муниципалитета Владимир Ружицкий.

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *